Треска с кабачком, запеченная в духовке

Треска с кабачком, запеченная в духовке Морская рыба – это ценный продукт питания. Она обязательно должна присутствовать в рационе человека. Хочу предложить вам сегодня запеченную треску в духовке. Треска с кабачком, запеченная в духовке идеальна для детского меню. Кроме того, такое блюдо с удовольствием съест не только ребенок, но и взрослый 😊. Треска содержит богатейший биохимический состав. Эта рыба — источник белковых соединений и ценнейших аминокислот, необходимых для нормального функционирования всех систем в организме. Треска содержит практически полный спектр витаминов группы В: В1, В2, В3, В4, В6, В9, В12, а так же витамины А, С, Е, Д, К. При этом калорийность трески составляет всего лишь около 8 калорий на 100 г. Так что для людей, соблюдающих здоровый образ жизни и придерживающихся диетического питания, это блюдо вполне подойдет (по желанию можно уменьшить количество сыра или вообще убрать его). Ну, наверное, каждый знает, что рыба так же полезна для правильного развития костно-мышечного аппарата, для работы нервной системы, для свертывания крови, укрепляет стенки сосудов и помогает циркулировать всей кровеносной системе. Повторюсь, особенно блюдо полезно для малышей. Нежная рыбка с овощами превосходно подойдет на ужин. Ребенок даже не разберет, что за овощи вы положили 😉. Треска имеет плотное, сочное белое мясо, не разваливается при готовке. Блюдо готовится гениально просто, а на столе смотрится очень красиво. Ингредиенты: Филе трески – 400 г Кабачок (или цукини) не большой – 1 шт (примерно 150 г) Морковь – 1 шт (около 100 г) Сыр – 120 г Соль – щепотка Черный молотый перец – по желанию Источник: http://www.photorecept.ru/treska-s-kabachkom-zapechennaya-v-duxovke.html#ixzz2nzq1kQKi